योग सन्तुलन, मानव स्वास्थ्य, र आत्मिक विकासमा समर्पित एक प्राचीन साधना हो। योग शरीर, मन, र आत्मा तीन पहिचानमा बाँडिएको छ र यो विभिन्न आसन, प्राणायाम, ध्यान, तथा नृत्यका माध्यमबाट समृद्धि गरेको छ। योगले व्यक्ति लागि शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ र सत्य, आत्म-समर्पण, र आत्म-ज्ञानमा मार्ग प्रदान गर्दछ। योग नियमित रूपमा गरिएकोमा जीवनमा सन्तुलन, शान्ति, र सुख ल्याइँछ।
१. मनोबल र शारीरिक स्वास्थ्यमा सुधार: सुबह योगा गर्दा, तपाईंको मानसिक स्थिति र शारीरिक स्वास्थ्यमा सुधार हुन्छ। योगाले मानव शरीरमा ऊर्जा बढाउँछ र मानसिक तनाव, थकान, र चिन्ता घटाउँछ।
२. दिनभरको सकारात्मक प्रभाव: सुबह योगा गरेमा, तपाईंले आफ्नो दिनलाई सकारात्मक रूपमा शुरु गर्नुहुन्छ। योगा गरेकोमा, तपाईंले आत्मविश्वास बढाउनुहुन्छ र दिनभर अच्छे सोच, ऊर्जा, र सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त गर्नुहुन्छ।
३. शारीरिक लचिलाप र संतुलन: सुबह योगा गरेमा, तपाईंको शारीरिक संरचना र संतुलनमा सुधार हुन्छ। योगा आसनहरूले शारीरिक लचिलाप र संतुलन बनाइदिन्छ जसले तपाईंलाई दिनभर सकारात्मकता र सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
४. सकारात्मक आफ्नो आत्मसमर्पण: सुबह योगा गर्दा, तपाईंले आफ्नो आत्मसमर्पण गर्दछ। योगा गरेकोमा, तपाईंले आफ्नो आत्मा समझ्नुहुन्छ र सकारात्मक रूपमा आफ्नो जीवनलाई निर्माण गर्नुहुन्छ।
५. दिनभरको स्थितिमा सुरक्षिती: सुबह योगा गरेमा, तपाईंले दिनभर स्थितिमा सुरक्षित रहनुहुन्छ। योगा आसनहरूले तपाईंलाई तात्कालिक रूपमा सुरक्षिती प्रदान गरेका हुन्छ जसले दिनभरको कठिनाइहरूसँग मुकाबला गर्नमा मद्दत गर्दछ।
